Türkiye’nin kırsal bir köyünde yaşayan 102 yaşındaki Kezik nine, yüzyılı devirdiği için sadece çevresindeki insanlar için değil, tüm ülke için bir ilham kaynağı olmayı başardı. Hayatında hiç doktora gitmemiş olan Kezik nine, bu uzun yaşamın arkasında yatan sırrı ise bir besin maddesinde bulduğunu ifade ediyor. Herkesin bildiği üzere, uzun bir yaşam süresi genellikle sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve doktor ziyaretleri ile ilişkilendirilir. Ancak Kezik nine, bu kalıpları yıkmayı ve doğanın sunduğu sade bir yaşamı sürdürdüğünü gösteriyor.
Kendisi 14 Nisan 1921’de Osmaniye'nin köylerinden birinde dünyaya gözlerini açtı. Çocukluk yılları, 1920'lerin zorlukları ile doluydu ama Kezik nine, bu zorlukların üstesinden gelmeyi başardı. Doğal ve organik bir yaşam sürdürdüğü için hiçbir zaman sağlık sorunlarıyla karşılaşmadığını belirtiyor. "Kendime dikkat ettim, ama doğal gıdaları ve sağlıklı yaşamayı hiç bırakmadım," diyerek uzun yaşamasının sebebini sade ama etkili bir şekilde özetliyor. Kezik nine, çocukluğunda tarla işlerinde yardımcı olur, taze sebze ve meyvelerle beslendiği için beslenme düzeni sağlıklı bir temele oturmuş durumda.
Kendisi, uzun yaşamında en çok başvurduğu besinlerin başında zeytin ve zeytinyağı geldiğini vurguluyor. “Zeytin, her zaman aklımda ve soframda”, diyen Kezik nine, zeytinin kalp sağlığı başta olmak üzere birçok faydası olduğunu ekliyor. Ayrıca, diyetinde yer alan yoğurt ve taze sebzeleri de unutmamak gerek. Kezik nine, inek sütünden elde ettiği yoğurdu her gün taze olarak yapıyor. Bu besinler, bağışıklık sistemini güçlendirirken aynı zamanda sindirim sistemine de olumlu bir katkı sağlıyor. Sağlıklı ve doğal beslenme alışkanlıkları sayesinde aile geçmişinden miras kalan genetik faktörler de onun uzun yaşamında önemli bir yer tutuyor.
Bütün bu alışkanlıklarının yanı sıra, Kezik nine’nin günlük yaşantısının neşesi ve aktif olması da uzun yaşama şansını artırdı. Her sabah erkenden kalkıp yapacağı işlerle güne başlayan Kezik nine, gün boyunca bahçesinde vakit geçirip taze sebzelerini suluyor. Havadar ve güneşli günlerde ise köyün halkı ile sohbet etmeyi ihmal etmiyor. “İnsanlarla olan iletişim çok önemli” diyen Kezik nine, sosyal yaşamın ve dostlukların bu denli önemli olduğunu bir kez daha hatırlatıyor.
Birçok insan, Kezik nine gibi doğal yaşam ile sağlıklarına dikkat ederek uzun yıllar geçirebilir. Onun hikayesinin ardında yatan, organik beslenme ve sosyal etkileşimin ne denli büyük bir rol oynadığı. Bu nedenle, doğal besinlerle beslenmek, egzersiz yapmak ve sosyal aktivitelere katılmak, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Sonuç olarak uzun bir yaşam için sadece genetik yapı ya da şans değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam alışkanlıkları da büyük bir etkiye sahip.
Her şeyin başında, Kezik nine’nin hayatı, herkes için bir örnek teşkil ediyor. Hayatımızda hangi besinleri tükettiğimiz ve nasıl bir yaşam tarzı benimsediğimiz, sağlığımızı ne kadar etkiliyor? Kezik nine’nin hikayesinden ilham alarak, sağlıklı beslenmeye ve sosyal ilişkilerimizi güçlendirmeye yönelmek; unutmayalım ki uzun yaşam isteyen herkes için önemli bir rehber olabilir. "İyi beslenin, düzenli olun, ve mutluluğu paylaştığınız dostlarınız olsun” diyerek yaşam felsefesini özetliyor. Kezik nine’nin hayat hikayesi, sağlıklı yaşama dair birçok ipucu içeriyor ve onu dinleyenlerin yaşamlarını daha bilinçli bir şekilde yönlendirmelerine yardımcı oluyor.
